Non tutti gli alimenti sono adatti per chi pratica yoga. È importante che siano leggeri ed altamente digeribili altrimenti ci appesantirebbero e renderebbero letargici.

Optiamo per alimenti dal forte apporto energetico e basso contenuto calorico, come frutta, verdura e legumi.

Un esempio sano e gustoso: i ceci in una delle più famose preparazioni in tutto il mondo.

L’Humuus!

L’hummus di ceci è una ricetta del Medio Oriente molto diffusa in tutto l’occidente per la sua bontà ed i suoi effetti benefici.

E’ una ricetta semplice e veloce, gustosa e versatile, leggera e sana.

Questa pietanza migliora la digestione e depura l’organismo. È povero di grassi e quelli presenti sono di tipo insaturo, ovvero buoni per il benessere.

Inoltre grazie agli antiossidanti presenti nei suoi ingredienti ha proprietà anti infiammatorie, antinvecchiamento e antitumorali.

Come possiamo consumarlo?

Come antipasto con il pane morbido o abbrustolito,  si gusta anche come secondo piatto insieme alle verdure crude.

Ecco alcune ricette gustose che potranno colorare la vostra tavola.

Taggateci se provate una delle ricette e fateci sapere se vi sono piaciute!

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